Categorie: Persoonlijke ontwikkeling Pagina 3 van 4

Op verzoek geef ik een workshop die gericht is op allergieën. Ik werk al heel lang met een manier om via je allergie je verborgen kwaliteiten te ontdekken. Nu ik met hehulp van hypnotherapie ook lichamelijk allergieën kan oplossen, wil ik het geestelijke en het lichamelijke combineren in een workshop.

Het programma ziet er als volgt uit:

In de ochtend gaan we op zoek naar je verborgen kwaliteiten via je mentale allergie. In de middag is er aandacht voor je lichamelijke allergie of intollerantie en als afsluiting definieer je jouw uitdaging op basis van de inzichten die je hebt gekregen van jouw allergie. Als bonus zal ik iemand uit de groep een hypnotische sessie geven om zijn of haar allergie daadwerkelijk op te lossen.

Maximaal 10 deelnemers dus wacht niet te lang met aanmelden! Locatie is Uitgeest.

Ben jij ook helemaal klaar met dat roken omdat roken steeds duurder wordt en je gezonder wilt leven?

Waarschijnlijk denk je als roker dat je nu eenmaal verslaafd bent en je er eigenlijk nooit van af komt maar het kan echt.
Roken is namelijk helemaal geen verslaving. Roken is een gewoonte.

Dat is de reden waarom het de meeste mensen niet lukt om zomaar te stoppen met roken. De gewoonte is zo sterk, dat het erg moeilijk is om zonder hulp te stoppen met roken.

Sommige mensen lukt het wel, maar de meesten denken nog altijd aan een sigaret als er bijvoorbeeld een stressvolle situatie optreed. Dit komt doordat zij altijd een ex-roker zullen zijn. De meeste ex-rokers zeggen dat ze ‘’levenslang” hebben.

Stoppen met roken door middel van hypnotherapie is de meest effectieve methode om definitief van het roken af te komen. Het grootste verschil:

Één hypnose sessie maakt van jou een NIET-ROKER! Het zal voor jouw onbewuste zijn alsof je nooit gerookt hebt. Klinkt goed?

Wat let je?

Het stoppen met roken programma bestaat maar liefst uit één sessie van 3 uur.

Als je je nog afvraagt wanneer het juiste moment is om te stoppen dan is dat natuurlijk nu! Gun jezelf het leven van een niet-roker: gezond en energiek.

Aarzel niet langer en ga er voor. Mail me voor een afspraak: info@talentwijs.com of bel 0625148849 en dan ben je snel Rookvrij!

Gisteren was ik bij een inspiratiedag van de Vereniging van Talentencaching. Altijd weer fijn om mijn collega’s te ontmoeten. Wat een waanzinnig fijne mensen zijn we met mijn allen. En hoe mooi onze missie!

Net zoals we onze klanten helpen om steeds weer contact te maken met de zielsmissie zodat het leven kan stromen, helpen we ook elkaar steeds weer naar een hoger niveau.

Gisteren was mijn thema om uit te zoeken hoe ik het beste naar buiten kan treden met alles wat ik doe. Er is zoveel wat ik zou willen betekenen voor anderen dat ik soms zelf door de bomen het bos niet meer kan ontdekken.

Woorden die in me opkwamen waren Vrijheid, Verbinding, Helen, Terug naar de kern en Thuiskomen in Jezelf.

Maar dan weet je nog steeds niet wat ik doe. Of wel? Ik kreeg laatst van een klant terug dat ik zoek naar de oorzaken van gedrag om het te veranderen door de blokkade of de oorzaak weg te nemen. En dat klopt. Het weghalen van trauma’s en belemmeringen om jezelf te kunnen zijn is mijn specialiteit. Jezelf leren kennen, begrijpen en veranderen in de gewenste richting, dat is wat ik mezelf en mijn klanten toewens. En dat is wat ik doe.

• “De mooiste reis, is de reis in jezelf”

Thuiskomen in jezelf. Terug naar de kern om jouw top te kunnen bereiken, waar dan ook jouw top mag zijn. Dat is waar ik van hou. En dat is waar ik voor sta. En dat is wat ik mezelf en jou gun. In alles wat ik doe.

Nieuw bij TalentWijs: Hypnotherapie voor het vinden van je droombaan. 
TalentWijs biedt al bijna 12 jaar talentencoaching en loopbaancoaching aan. Dit is het mooiste vak van de wereld met mooie tevreden klanten, maar als professional blijf ik mezelf graag ontwikkelen door mezelf steeds verder te verbeteren in mijn werk.

Als psycholoog en hypnotherapeut weet ik dat veranderingen heel snel kunnen gaan. Het is belangrijk om je doel helder voor ogen te hebben, maar bij serieuze wensen zoals het vinden van je droombaan volstaat het meestal niet om alleen je doel vast te stellen. Het is ook van belang om blokkades in jezelf weg te halen, want als het zo makkelijk was had je die droombaan allang gevonden. Die blokkades zijn eenvoudig weg te halen met hypnotherapie.

Mijn praktijk staat daarom open voor iedereen die met hypnotherapie wil werken aan een probleem, bijvoorbeeld als je af wilt van slechte gewoontes zoals verslavingen of onwenselijk gedrag. Ook ga ik hypnotherapie effectief inzetten bij het vinden van jouw droombaan.

Wat ga je doen?
In drie sessie help ik je met het probleem waar jij doorheen gaat werken. 
– Je gaat ander gedrag vinden om te bereiken wat jij wilt bereiken.
– Je krijgt nieuwe inzichten in het probleem zodat verandering kan plaatsvinden.
– Je leert waarom je bepaalde keuzes hebt gemaakt die je misschien anders had willen doen en zet alles in beweging zodat je andere keuzes kan maken.

Om nieuwe dingen in je leven toe te laten, zul je soms eerst oude dingen los moeten laten.

Op donderdag 17 januari j.l. bericht de Volkskrant over de visie van Maarten Coolen dat hij een burn out ziet als een probleem in de identiteit, het gevoel dat je niemand meer bent. Een burn-out nodigt je uit om na te denken over de zin van het leven.

Of hij gelijk heeft of niet, doet er voor mij niet toe. Ik denk, dat nadenken over de zin van je leven, hoe dan ook een goede reactie is op een crisis of burn-out. Door goed na te gaan wat je wilt met je verdere leven, kun je de ervaren crisis omzetten in een kracht. Waar krijg je energie van? Wat is je levensmissie? Hoe kun je daar vorm aan (gaan) geven?

‘Het is niet zo dat sommige taken te zwaar worden, het wordt simpelweg te zwaar om iemand te zijn’.

Maarten COOLEN

Maarten Coolen pleit er voor om gezamenlijk na te denken over de zin van het leven. Prima om zingeving meer in te bedden in de samenleving en bij elkaar ondersteuning te vinden, maar met zijn allen gaan filosoferen is volgens mij niet de oplossing. Het kan gerust heerlijk zijn om samen te bomen over de zin van het bestaan en de wereld, maar dat zal zeker niet voor iedereen gelden.

Ik pleit voor een andere richting. Iedereen heeft tenslotte een eigen individuele missie. De ene missie is de andere niet. Gezamelijk nadenken over de zin van het leven doet geen recht aan ieders individuele missie. Die is voor iedereen uniek en mag in zijn authentieke kracht volledig worden geleefd. Mijn advies is:

Vindt je missie en kijk wat je met jouw missie kan betekenen voor de wereld.

Je zult ervaren dat je er toe doet. Dat je een bijdrage te leveren hebt in de wereld en dat het goed voelt om daar daadwerkelijk handen en voeten aan te geven. Je zult ervaren dat niet alleen jij er toe doet, maar dat iedereen er toe doet. Je gaat zien dat je alles al in huis hebt om datgene te doen, wat jij te doen hebt. Dat het leven je voortdurend kansen geeft om het waar te maken. En je hoeft er niet meer aan te twijfelen of je wel goed genoeg bent. Jouw plaats in de wereld is al bepaald.

Al enige tijd volg ik diverse mensen en luister naar hun webinars en gratis trainingen. De onderwerpen variëren zoals ondernemerschap, hooggevoeligheid, baanbrekend coachen, hypnose, familieopstellingen en liefdevol leiderschap. Soms leer ik iets nieuws. Soms is de informatie bij mij al bekend, maar toch altijd leuk om nog eens aan herinnerd te worden en zaken weer op een rijtje te krijgen. Stuk voor stuk hebben ze aantrekkelijke aanbiedingen.

De aanbiedingen heb ik tot op heden kunnen weerstaan. Wel probeer ik zoveel mogelijk de tips serieus te nemen. Zo ook Erik Verhagen. Zijn verhaal spreekt me aan. Hij stelt dat je je zielsmissie moet vinden en leven. Door met het talentenspel te werken, had ik dat zelf ook al ondervonden en ben het dus van harte met hem eens. Hij verweeft marketingkennis in zijn coaching. Door mijn master aan het TIAS, management van Ondernemingen, ken ik de theorie ook. De praktijk is voor mij echter anders, want als je ZZP-er bent, moet het echt over jou gaan. Mensen kiezen dan niet voor je onderneming, maar voor jou. Dat betekent dat je kleur moet bekennen. Je moet laten zien wie je bent en waar je voor staat. Dat is soms lastig voor  mij omdat ik eigenlijk best wel introvert ben. Toch weet ik dat ik dit moet doen omdat anderen nooit zullen weten dat ik ook beschikbaar was.

Mijn levensmissie of ook wel zielsmissie genoemd heb ik gevonden met door het Talentenspel. Erik is van mening dat je hem vindt door jouw verhaal op te schrijven. Want jouw verhaal is uniek. Door jouw eigen energiewoorden te gebruiken kun je, vervolgens je ideale klant vinden. Mijn ideale klant lijkt op mij, is zijn stelling. Dat heeft me aan het denken gezet.

Hoe ziet mijn ideale klant er dan uit? Ach, laat ik het eens proberen:

• Het doet je pijn als je ziet dat mensen elkaar pijn doen. Je denkt: Dit kan anders! Waarom doen mensen dit? Zelfs mensen die van elkaar houden!? Dat is niet nodig. Het kan anders!
• Je bent bang dat je het misschien wel verkeerd ziet, want velen begrijpen je niet, vinden je naïef, misschien zelfs wel dom. En toch blijf je het zien zoals je het ziet.  Je begint te twijfelen, maar eigenlijk kun je niet anders dan jezelf zijn.
• Je verlangt naar een wereld waar het anders is. Waar mensen minder hard zijn voor elkaar. Meer begripvol, meer ruimte geven aan elkaar om anders te zijn. Een wereld waar meer liefde is.
• Je hebt de behoefte om een wezenlijke bijdrage te leven aan een betere wereld. Je wilt wat doen, maar je durft eigenlijk niet. Of toch wel?

Herken je dit? Dan ben jij mijn ideale klant. Bel me dan alsjeblieft voor een gratis kennismaking en doe ik je een goed aanbod, want ik wil je heel graag begeleiden. Waarom? Omdat het mij pijn doet als ik zie dat iemand niet gelukkig is. Als ik zie dat iemand vast zit in een situatie waarin hij of zij zijn levensmissie niet kan leven. Ik wil graag mijn steentje bijdragen aan een jouw geluk en daarmee een prettigere wereld.

Het is mijn missie om jou op liefdevolle wijze (weer) in beweging te krijgen zodat je durft te doen waarvoor jij hier op de wereld bent. Ik wil graag het heilige vuur van jouw passie, inspiratie en liefde aanwakkeren. Het leven is lichter als je doet wat bij je past. Als je jouw ware authentieke pad volgt, zullen de stoplichten weer op groen springen als jij er aankomt. Zolang ze allemaal op rood springen zodra jij aankomt, mag je er van uitgaan dat je niet op de goede weg zit.

Onlangs kwam ik een nieuw woord tegen: Spiegoloog. Wow! Wat een mooi woord! En dat is precies wat ik doe! Ik ben toevallig ook psycholoog, maar wat me vooral trof was de verwijzing naar spiegelen. Eigenlijk is ‘spiegelen’ de belangrijkste vaardigheid die ik gebruik in mijn coachingsgesprekken. Ik geloof er namelijk in dat mijn klanten onbewust al heel goed weten wat goed voor ze is. Het is de kunst om die onbewuste kennis bewust te maken. Ik ben de spiegel waarmee ze naar zichzelf kunnen kijken.

Het talentenspel is een prachtige methode om op speelse wijze de wijsheid die in ieder van ons verscholen zit naar boven te halen. En vervolgens is het aan mij om te wijzen op de wijsheden die spontaan naar boven komen. Dat doe ik door ze te spiegelen aan mijn klanten. Veelal is het inzicht wat zo ontstaat al genoeg om verandering teweeg te brengen. Zo niet dan zoek ik met mijn klant verder naar een ander talent wat zich verder mag ontpoppen zodat er daadwerkelijk actie ontstaat.

Als psycholoog heb ik veel geleerd over wat mijn klant mogelijk kan helpen, maar als Spiegoloog laat ik ze dat zelf ontdekken. Alles wat je zelf bij jezelf ontdekt is zo veel authentieker en sterker dan wat ik ooit zou kunnen vertellen. Het gaat er niet om wat ik vind. Het gaat er om dat we allemaal zelf regie voeren over ons eigen leven. Ik laat mijn kandidaten zien wat ze diep van binnen al weten. Het klinkt alsof iedereen het kan, en misschien is dat ook wel zo, maar ik mag het beroepsmatig doen. Voor mij is dit het mooiste vak ter wereld. Want iedereen is mooi en uniek, en dat mag ik ze laten zien. We zien vaak onze innerlijke schoonheid niet tot iemand het ons spiegelt. Ja, ik ben een Spiegoloog!

Voor slanke mensen is het onbegrijpelijk, maar wie overgewicht heeft weet dat het niet makkelijk is om je leven om te gooien en gezonder te gaan leven. Ik ken het ook. Als psycholoog heb ik het proces bewust meegemaakt en ik deel hier mijn ervaringen. Ik hoop daarmee anderen bewust te maken dat je een lichaam hebt, waar je goed voor moet zorgen, want dat lichaam dient jou, maar Je Bent Niet Je Lichaam!

Niemand kiest voor overgewicht

Overgewicht is niet praktisch voor wie het heeft. Het zit in de weg bij je bewegingen. Het maakt je moe en in mijn geval ook onzeker. Je heb het idee dat anderen je sneu, zielig of ronduit lelijk vinden om aan te zien. In ieder geval is het statistisch een feit dat je bij een sollicitatie minder makkelijk wordt aangenomen dat een slankere sollicitant die net zo goed is.

Voor mijn gevoel heb ik altijd overgewicht gehad. Achteraf bezien viel het nog wel mee toen ik jong was, maar in mijn hoofd was ik nooit mooi of slank. Mijn zus was namelijk altijd al slanker dan ik. Terwijl we toch de zelfde ouders hebben. Ik leek op mijn vader, die altijd al een dikke buik had, en mijn zus leek op mijn slankere en energiekere moeder. Overgewicht hoeft niet erfelijk te zijn, maar een snellere of langzamere spijsvertering en verbranding kan wel degelijk erfelijk zijn. Ik wist altijd al dat ik meer van mijn vaders genen had dan mijn zus.

De ernst van mijn overgewicht is echter pas serieus geworden na de geboorte van mijn jongste zoon. Ik was zo klaar met diëten en letten op mijn lijn dat ik besloot om het even te laten gaan. Dat heb ik geweten. Binnen een paar jaar was ik weer zwanger. Dit keer niet van mijn een kind, maar van het overtollige vet van het teveel aan calorien wat ik tot me had genomen.

Vorige zomer kreeg ik klachten van mijn gezin. Ze maakten zich zorgen om mijn gezondheid. Een moeilijk gesprek want ik maakte me al langere tijd zorgen. Ik was snel buiten adem, kon niet goed mee op langere wandelingen en voelde me ronduit moe en energieloos. Er moest wat gebeuren. Heel gek, maar ondanks dat je de ernst er van inziet is het toch lastig om tot actie over te gaan. Dat betekent voor mij namelijk levenslang letten op mijn lijn. Eigenlijk wilde ik niet meer, maar uiteindelijk heb ik toch weer de stoute schoenen aangetrokken en ben gaan sporten.

Na 13 jaar ga ik eindelijk weer de goede kant op en dat voelt erg goed. Ik deel hier mijn ervaringen in de hoop je te inspireren om dat ook te doen, want overgewicht is in alle opzichten “zwaar”. Ik gun jou ook de “verlichting” die ik  heb ervaren.

1. Bewegen

Iedereen weet dat je overgewicht krijgt omdat je meer calorieën tot je neemt dan je verbrandt. Bewegen is een manier om meer calorieën te verbranden. Om te gaan sporten heb ik veel drempels moeten overwinnen. Dit waren een aantal van mijn gedachten:

• Help, ik loop voor gek als dikkertje bij de sportievelingen van de sportschool
• In sportkleding zien ze nog beter hoe dik ik ben, dat wil ik niet!
• Mijn niveau van sporten is zo triest dat ik echt niet mee kan doen met een groep

Ik heb geprobeerd om er onder uit te komen door op mijn eentje in de bossen hard te lopen, maar ik kreeg al snel last van mijn rug. Dat was dus ook niet de truc.  Een tijdje ging ik wandelen en dat was fijn, maar steeds een half uur rijden naar het bos koste me ook wel weer veel tijd voor 20 minuten tot een half uur wandelen. Uiteindelijk kreeg ik allerlei klachten in mijn bewegingsapparaat en dus wist ik dat ik wel moest gaan bewegen als ik niet voortijdig met allerlei beperkingen door het leven wilde gaan. Een personal coach vond ik te duur. De fysio in mijn dorp kost ook een bedrag van 12 euro per les en dus heb ik uiteindelijk samen met mijn dochter een all-in abbonnement op de sportschool genomen. We zijn begonnen met Fitness volgens een voor ons op maat gemaakt programma. Voor mij bestaat mijn programma er momenteel uit dat ik om de dag eerst een half uur wandel op de loopband en daarna spierversterkende oefeningen op de apparaten doe. Soms ga ik nog even extra door als er een spannende film op staat die ik af wil kijken. Eens per week probeer ik yoga of pilates te doen voor de stijfheid van mijn lichaam.

Ik voelde me snel beter. En uiteindelijk begon ik het zelfs  heerlijk te vinden. Even een paar uurtjes voor mezelf. Als ik me onzeker voel, spreek ik mezelf moed in door de bovenstaande ideeën in mijn hoofd om te draaien met bemoedigende teksten zoals:

• Zij zijn dan wel slanker dan ik, maar ik trek me daar niets van aan: Ik heb het harder nodig!
• Wat maakt het mij uit wat een ander van mij vindt. Ik weet dat ik meer ben dan alleen dit lichaam.
• Mijn lichaam is het waard dat ik dit doe, want anders word ik echt niet oud.
• Ik doe dit voor mezelf. Zij doen dit ook voor zichzelf. Ik doe net of ik deze hele zaal voor mezelf alleen heb.

2. Gezond eten

Mijn bourgondische levensstijl houdt in dat ik zo nu en dan graag iets lekkers eet en drink. Ik hou van zoetigheden en ben niet vies van een biertje, wijntje of iets sterkers.  De ellende is dat ik van al die lekkerheden alleen maar meer trek krijg. Ik geef eerlijk toe dat ik snel belust ben. Een handje chips is voor mij aanleiding om meer chips te eten. Zo ben ik natuurlijk ook aan mijn overgewicht gekomen, maar dat betekent niet dat het eenvoudig is om er mee te stoppen. Toch is het mij gelukt om te minderen omdat mijn gezin besloot gezamenlijk minder van dat lekkers in  huis te  halen. Dat helpt. Als die winegum niet voor de hand ligt, wil ik nog wel eens iets gezonds nemen.

Hier mijn tips:

• Neem van niets teveel. Kun je moeilijk van iets af blijven, haal dat dan niet in huis.
• Drink voldoende water. Vindt je het moeilijk om veel te drinken zoek dat niets wat je lekker vindt, maar waar geen calorieën in zitten zoals citroenwater (let wel op, want het is slecht voor je tanden) of thee.
• Pas op met al te veel koffie. Koffie bevat ook water, maar onttrekt ook water aan je lichaam, dus als je veel koffie drinkt, drink dan ook een glas water erbij zoals de italianen ook doen.
• Pas op met zoetigheid, want het brengt je lekkere trek op  gang en dat kan gemakkelijk worden verward met een hongergevoel.
• Pas op met te snel afvallen, want als je snel afvalt is de kans groot dat je weer heel snel aankomt als je weer gewoon gaat eten. Dat is vooral het geval als je tijdens het dieet spierweefsel bent verloren. Je lichaam gaat dat weer aanvullen zodra het kan en houdt dan voor de zekerheid meer vet vast om tijdens een volgende periode van minder eten een reserve voor je paraat te hebben. Heel aardig van je lichaam, maar niet handig. Door tijdens het afvallen te sporten en zo geen spierweefsel te verliezen kan dit fenomeen voorkomen worden.

3. Redenen van teveel eten

Psychologisch gezien kunnen er veel verklaringen gegeven worden waarom je veel eet. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je niet lekker in je vel zit of je mist iets waardoor je troost zoekt in eten. Het kan ook zijn dat je je gewoonweg verveeld en eten een afleiding voor je is. Het kan ook zijn dat er medisch iets met je aan de hand is. Daarom is het altijd aan te raden overgewicht ook met je dokter te bespreken. Je dokter kan je eventueel doorverwijzen naar een specialist.

Beter ten onrecht gecheckt, dan te laat iets ontdekt!

Ik heb persoonlijk ook van alles geprobeerd. Van een medische check tot  alternatieve geneeswijzen. De medische check is belangrijk. Als er iets mis is met je is het van belang om dit te weten. Als er medisch niets aan de hand is, weet je dat het veilig is om je leven te veranderen en meer te gaan bewegen en evt -als je dat verkiest- te diëten. Ik denk graag dat alles heeft bijgedragen tot het uiteindelijke resultaat. Zeker weet ik dat niet, maar het gaat er om dat je uiteindelijk komt, waar je wil zijn en dat is, dat je je lekker in je vel voelt en voldoende energie hebt om de dingen te doen die je wilt doen. En hopelijk op een prettige manier heel oud worden.

Mijn persoonlijke favoriete boek met betrekking tot de mogelijke redenen van overgewicht is van Marianne Williamson: A course in Weight loss.