IEMT het jongere zusje van EMDR

Het verlies van een baan of een ernstige ziekte zijn heftige gebeurtenissen die hun sporen na kunnen laten. Ook na herstel kan het je onzeker maken en je beslissingen beïnvloeden. Dan is het goed om de traumasporen op te lossen. Een hele fijne methode daarvoor is IEMT. Miranda van der Endt heeft ook hiervoor de opleiding gevolgd en is daarmee erkend IEMT therapeut. Hieronder leg ik uit wat het is en waarvoor het geschikt is.

Wat is Integral Eye Movement Therapy (IEMT)?

Integral Eye Movement Therapy (IEMT) is een therapeutische methode die zich richt op het snel en effectief verlichten van emotionele en psychologische klachten. De techniek maakt gebruik van specifieke oogbewegingen om vastgeroeste emotionele patronen en herinneringen te doorbreken. IEMT wordt vaak gebruikt bij trauma, angsten, depressie, burn-out en andere mentale blokkades. Maar wat maakt deze methode zo bijzonder?

Hoe werkt IEMT?

IEMT is gebaseerd op het idee dat emoties en herinneringen gekoppeld zijn aan bepaalde neurologische patronen in ons brein. Wanneer we een pijnlijke herinnering oproepen, wordt deze vaak op dezelfde manier verwerkt, wat leidt tot herhaling van de bijbehorende emoties. IEMT gebruikt gerichte oogbewegingen om die patronen te veranderen.

Door de ogen op een specifieke manier te bewegen, in combinatie met het oproepen van emoties of herinneringen, wordt de manier waarop de herinnering in het brein is opgeslagen, aangepast. Dit betekent niet dat de herinnering wordt gewist, maar de emotionele lading ervan wordt vaak aanzienlijk verminderd. Hierdoor kan iemand met meer afstand en rust naar een gebeurtenis kijken.

De vijf principes van IEMT

Integral Eye Movement Therapy werkt met vijf kernprincipes die het proces sturen:

1. Identiteit en emotionele sporen

IEMT richt zich niet alleen op het verminderen van symptomen, maar ook op de onderliggende identiteitspatronen. Hoe definieert iemand zichzelf? En hoe draagt dat bij aan zijn of haar klachten?

2. Herinneringen opnieuw coderen

Herinneringen worden niet verwijderd, maar anders opgeslagen, waardoor de emotionele reactie verandert. Dit proces heet “hercoderen.”

3. Geen lange praatsessies

In tegenstelling tot traditionele therapieën hoeft een cliënt niet uitgebreid te praten over pijnlijke gebeurtenissen. IEMT richt zich op de fysieke en neurologische reacties, wat het minder belastend maakt.

4. Trauma’s en triggers doorbreken

Door triggers te neutraliseren, vermindert IEMT het herbeleven van traumatische herinneringen. Dit maakt het eenvoudiger om verder te gaan met het dagelijks leven.

5. Snelle resultaten

Veel cliënten merken al na enkele sessies verbetering. IEMT is daarom ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een kortdurende, resultaatgerichte aanpak.

Waarvoor wordt IEMT ingezet?

IEMT is breed inzetbaar en wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt voor:

• Angstklachten: Het verminderen van angstgevoelens en paniekaanvallen.

• Trauma en PTSS: Het neutraliseren van traumatische herinneringen.

• Depressieve klachten: Het loslaten van negatieve denkpatronen.

• Burn-out: Het omgaan met emotionele overbelasting.

• Relatieproblemen: Het aanpakken van destructieve emotionele patronen.

Hoe verschilt IEMT van andere therapieën?

Hoewel IEMT lijkt op technieken zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), zijn er belangrijke verschillen. IEMT richt zich meer op identiteitspatronen en hoe iemand zichzelf en zijn wereld ziet, terwijl EMDR voornamelijk werkt aan het verwerken van trauma’s. Daarnaast is IEMT vaak korter van duur en minder intens, omdat er minder wordt ingegaan op de inhoud van herinneringen.

Wat kun je verwachten tijdens een sessie?

Tijdens een IEMT-sessie zal de therapeut vragen om een specifieke herinnering of emotie op te roepen. Terwijl je je hierop concentreert, volg je met je ogen een reeks bewegingen. Dit kan in het begin een beetje onwennig aanvoelen, maar de meeste mensen ervaren het als ontspannend en rustgevend. Na de sessie voelt de herinnering vaak minder beladen aan.

Conclusie

Integral Eye Movement Therapy biedt een unieke en snelle manier om mentale blokkades te doorbreken en emotionele vrijheid te ervaren. Met een focus op neurologische patronen en identiteit biedt het een frisse benadering van mentale gezondheid. IEMT laat zien dat verandering mogelijk is – vaak sneller dan je denkt.

Is IEMT iets voor jou?

IEMT is geschikt voor mensen die vastlopen in emotionele patronen en op zoek zijn naar een kortdurende, effectieve therapievorm. Het is niet geschikt voor mensen met een hersen aandoening, oogproblemen, of als je een rechtszaak gaat aanspannen. Bij zware problematiek, kan het een krachtige aanvulling zijn.

Ben je nieuwsgierig of IEMT je verder kan helpen? Neem contact met me op op en ontdek hoe deze innovatieve methode jouw leven kan veranderen.